2026年06月17日(水)13:00～14:30
2026年07月15日(水)13:00～14:30

講座内容

足裏を整え正しい歩行へ。膝・腰・首の悩みを自ら解消するコツを伝授します。足先が解放される「外反内反サポーター」をはじめとした、すぐに実践できるオリジナル教材付き！

講座スケジュールと充実の教材

【第1回】正しい歩行の「土台」をつくる

【内容】
ウォーキングを始める前に、まずは外反母趾・浮き指・扁平足など、不安定な足裏のバランスを整えることが最優先。緩んだ足裏のアーチを専用サポーターでキュッと締めて、正しい歩行へのステップを一緒に実践しましょう。
すぐに実践できる、専用教材：
・外反内反サポーター
・３本指テーピングサポーター

【第2回】全身の不調を「自分で」改善する

【内容】
足首・ひざ・股関節・腰・首などの不調は、土台である「足」と一緒に自分で改善できます。専属講師があなたのお悩みに合わせて、自宅でできるケアをアドバイスします。緩んだ足裏のアーチを専用サポーターでキュッと締め、更に緩みがちな足首をキュッとサポートする専用の薄手足首サポーターで今日から実践しましょう。
すぐに実践できる、専用教材：
・３本指テーピングサポーター（夏用）
・専用足首ロックサポーター（薄手タイプ）

【持ち物】
・筆記用具・足裏のチェック法や足裏体操・歩行法を実践するので、すぐ裸足になれる格好でご参加ください