テーピングで正しい足裏バランス

Ｏ脚の最大の原因は、外反母趾や指上げ足（浮き指）など足裏の不安定があると足先が外方向に流れてしまい、そのねじれの作用を腓骨や股関節で受け続けた結果、ひざ下や股関節のＯ脚になるというお話をしてきました。
Ｏ脚を治すには、まず土台となる足裏のバランスを正常に戻してあげることが何よりも重要です。
カサハラ式足裏バランステーピング法は、「足裏のバランスを整える健康法」です。このテーピング法は、外反母趾・指上げ足( 浮き指)・扁平足などに著しい効果があります。このような足裏の歪みは、テーピングで足裏のバランスを整え、踏ん張れる状態に保ってあげることからスタートしましょう。そうすると足裏の機能が発揮され、正しくキレイな歩き方と美しいスタイルが必然的に導き出されるのです。足裏のバランスを整えることを習慣付けると、その正しいバランスに合った足底筋群が発達し、次第にバランスの取れたキレイな足に戻ってくるのです。
バランスケアテープは薄いので違和感も感じにくく、今まで通りに靴を履くこともできます。上手く貼れるまで５回くらいの練習が必要です。上手に貼ったテーピングは、2 ～ 3 分で貼っていることを忘れてしまうくらい気持ちがいいもので、「自分の足じゃないみたい」「足指を使って歩ける」と新しいバランス感覚に感動するでしょう。

足裏バランスケアテープ

足の痛みのない場合のテーピング法

『足の痛みのない場合のテーピング法』手順

痛みがある場合の足裏バランステーピング法

親指の付け根（母趾球部）が時々痛む、長時間歩いた後やヒール、パンプスで出かけた後痛むといった場合は、中足関節からリスフラン関節全体に「伸びない包帯」で固定してから、基本となる『痛みがない場合のテーピング法』を組み合わせていくと絶大な効果を発揮します。
外反母趾の痛みをはじめ、足先部や甲の痛み、どんな痛みにも有効で、その時から痛みがなくなるか軽減します。
現在、保存的療法、つまり手術をしないで治す方法の中で、日常生活に支障がなく、最も効果を発揮させる治療法なのです。

• 第２指の付け根の痛み
• 第４指の痛み（モートン病）
• 第1指、第２中足骨間の痛み
• 内反小指の痛み
• 足指の変形や痛み
• 指間のタコの痛み
• 指の付け根のタコの痛み
• 親指のしびれや痛み
• 足背部の痛み
• 足の甲の痛み

など

『足の痛みがある場合のテーピング法』手順

※また、どうしても巻き方がわからない場合は、一度、「カサハラフットケア整体院」にて施術を受けられる事をお勧め致します。

テーピングをした後のケアと注意点

また、包帯を甲部分に薄く巻く方法「痛みのある場合のテーピング法」を行うと、甲部分のかぶれを防ぐことも可能です。更に簡単に行う方法として、『包帯とテーピング靴下の併用法』がお勧めです。