すねのはりと痛み

症状

『すねが張って痛い』『足が重だるい・疲れやすい』『段差につまづきやすい』といった症状です。

原因

外反母趾や指上げ足（浮き指）などは足指の力が弱くなっているので、つまづかないようにと無意識のうちに足先を上げるため、すねの筋肉をより疲労させてしまいます。
指先の力不足は、蹴り出す時に下腿部の筋肉が緊張したまま足先が外方向に流れる"ねじれ歩行"になってしまい、すねをはさんでその上下で相反するねじれの破壊力も加わり、すねの疲労が倍増されます。こうなると、弱った足先と推進力を補うために、ますますすねの筋肉は固くなり、神経を麻痺させるのです。
特にゆるい靴や小さすぎる靴を履くと、すねの筋肉により負担が加わって発生することが多くなります。

対処法

まずは足裏のバランスを整えることで、地面を真っすぐに蹴り"ねじれ歩行"にならないよう防ぎましょう。
そして、これは筋肉の極度の疲労ですから、サラシ包帯固定をしましょう。
X線像に異常は出ません。ほとんどの医療機関で腰の異常が原因だと診断されていますが、腰の異常と関係のない場合が多いので注意してください。