正しい足裏バランスでの歩行

足裏のバランスを整えて正しい歩行とO脚改善との関係を説明します。

O脚で悩んでいる人は若い人から高齢の方までいらっしゃいます。
O脚改善は美容面以外に健康面でも治しておくことが重要です。
O脚が進むとひざの内側が痛み出す変形性膝関節症になってしまうからです。これは今、若い人にも増え続けています。そして問題なことはひざにこのような痛みが起きてしまうと多くの場合これに比例して腰にも痛みが起きてしまうのです。これに加え、更に左右でO脚の度合いが異なると骨盤の歪みから腰痛や生理痛など数々の病気が起こり最終的には首の骨まで変形させ自律神経失調症状まで起こしてしまうことになるのです。O脚を治すにはそのメカニズムを足裏のバランスから正しい法則を知ることなのです。足裏のバランスを整えると次の3つの効果によりO脚改善につながるのです。

1. ｢安定機能が回復｣
足裏のバランスを整えた正しい歩行はすねやふくらはぎへの余分な負担がなくなるので締まってきます。また逆に、足りなかった内側への筋肉もつき次第にすね全体の筋肉バランスがよくなり伸びたように見えてくる、これが最初に必要なのです。

2. ｢免震機能が回復」
足裏のバランスを整えた正しい歩行は足先が外方向へ必要以上にねじれるのを防ぐため、すねの外側に余分な筋肉がつかなかったり、またテコの原理で説明した作用点上の腓骨小頭部や大腿骨骨頭部が外へずれてはみ出さなくなるばかりか足裏のバランスに合わされて元の位置に戻ってくるのです。

3. 「運動機能が回復」
足裏のバランスを整えた正しい歩行は効率的な歩行ができるため、足底筋群も発達し基礎代謝量が高まるので、ひざから足の裏まで安定し締まってきます。足裏が安定した歩行は、余分についた筋肉や脂肪を燃焼させることができ、早くO脚が改善され全体的にキレイな足になるのです。

さらに骨盤の歪みも次第に回復するため、姿勢も良くなりヒップアップと共にO脚改善を助けるのです。まず、O脚改善の基本をここに置くのです。
その上で次の｢力を逃がさない補強｣と｢Ｏ脚改善エクササイズ｣を行うと効果が倍増してくるのです。

正しい歩行O脚改善との関係を科学した絶対法則

足裏のバランスを整えるとO脚改善に3つの効果